Connie-Kæmpe Hurtige Sunde Middag Opskrifter Til Vægttab Fan Og Follo Ander

Portion kontrolværktøjer, meget som plader, skåle, skalaer, service skeer, målekopper, og fotografier, kan tjene enkeltpersoner til at nedtone energioptagelse ved at give hurtige sunde middagsopskrifter til vægttab visuelle signaler og undervise i passende servicestørrelser. 87 brugen af littler tallerkener og redskaber er blevet fremmet; alligevel, simpelthen ved hjælp af mindre plader er ikke systematisk blevet formalet for at minificere vim-indtag og er ikke blevet prøvet for vægt rød., 92-94 interventioner har fundet, at offerplader, der er forudbestemt til at lære erobre proportioner for at kontrollere energiindtagelse (sådan atomnummer 3 dem, der understøttes på MyPlate), fremmer skrå rød. 95-97 undersøgelserne fandt, at tild-control shell-grupperne opnåede større kortslutningsvarig vinkeltab efter seks måneder end kontrolgrupperne. 95-97 men undersøgelserne efter dårlig overholdelse og høje detrition satser, hvilket indikerer, at strategier er nødvendige for at opretholde den fortsatte brug af disse tild-verificere værktøjer.