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Selon L'Académie de Nutrition et de diététique les glucides sont un athlète au plus haut degré germe probatoire de l'énergie L'Institut de médecine recommande aux adolescents consomment 45 à 65 pour cent de leurs calories de glucides ou 338 à 488 grammes de glucides par jour lors de l'écrasement d'un régime de 3000 calories glucides fournissent 4 calories par gramme sources saines de glucides pour les athlètes stripling et le yaourt