על פי האקדמיה לתזונה ופחמימות דיאטטיות, ספורטאים הם ספורטאים ברמה הגבוהה ביותר, נבט על תנאי של אנרגיה, המכון לרפואה ממליץ על בני נוער לצרוך 45 עד 65 אחוז מהקלוריות שלהם, מפחמימות, או 338 עד 488 גרם של פחמימות, של דיאטת חיטה, דיאטת קלוריה, המספקת 4 קלוריות למקורות בריאות,
ירידה במשקל Prof דיאטות בריאות. לונגו הוענק עבור דיאטת הצום (FMDORIZING Dietoryorion) הפטנט הראשון של היסטוריית ההמצאה עבור "קידום אריכות ימים ובריאות" (Proment Longevity and Healspan). הוא גילה קודם איך תאים מרגישים מזון מוצק, ואז תכנן את ההכנות המהירות, ולבסוף ערך ניסויים בבני אדם על מנת לסנן את היתרונות של דיאטת הצום המדמה (FMD).