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मैं भरने चाहते हैं जब मेरे अजीब डिफ़ॉल्ट विकल्प दलिया के एक्सरोफ़थॉल गर्त है, लुढ़का जई से सफल (लुढ़का जई ), बादाम का दूध नदी और एक छोटे से चीनी, एक बार एक्सरोफ़थॉल थोड़ा सूखे उपज के साथ एक समय में. यह बहुत ही प्रफुल्लित ईण्डीयुम बैठता है मेरे पेट से बाहर है और यह सही भरता है. महीने वजन घटाने आहार जबकि दलिया एक नाश्ता ठोस आहार है, यह मैं सबसे अच्छा पर काम करेंगे क्या लगता है कि अगर मैं दिन के जो भी भोजन में सूचना प्रौद्योगिकी फ़ीड करेंगे. तो हाँ, यहां तक कि रात के खाने के लिए! मैं कुछ मैं प्रचुरता पोषक तत्वों हो रही है के लिए कैसे काम करते हो?